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감기 걸렸을 때 이것 먹으면 빨리 나을 수 있다

2021-11-12

최근 갑자기 날씨가 추워지면서 감기나 독감의 위험이 높아졌다. BMJ open에 최근 발표된 연구에 따르면 아연 보충제가 호흡기 감염 증상을 예방하고 기간 감소에 있어서도 도움이 된다고 한다.

웨스턴 시드니 대학의 NICM 보건연구소의 Jennifer Hunter 부교수와 연구팀은 영어 또는 중국으로 된 연구자료를 조사하였다. 그 결과 이번 연구에 5,400명 이상의 자료를 검토하여 아연 섭취의 경로, 섭취량, 그리고 섭취 기간에 대해 조사하였고 호흡기 감염 발생 여부와 증상의 중증도와 같은 결과에 대해 평가하였다.

아연 섭취는 캔디(lozenge) 형태로 가장 많이 이루어졌고 그 다음이 나잘 스프레이와 젤인 것으로 확인되었다. 사용량은 제제와 사용 목적에 따라 다양하게 나타났다.

아연 캔디 또는 나잘 스프레이는 위약과 비교해 매달 100 명의 사람들에서 약 5건의 호흡기 감염을 예방하는 것으로 추정되었으며, 발열, 독감 증상과 같은 더 심각한 증상의 위험을 낮추는 데도 효과를 보였다.

또한 아연 스프레이나 액제의 사용으로 위약과 비교해 증상이 2일 빨리 사라지는 것으로 확인되었다.

연구진은 아연이 호흡기 감염 질환의 증상을 예방하고 기간을 감축시킬 수 있음이 시사된다고 결론지었으며 다만 이번 연구에 포함된 자료들은 2020년 8월까지 발표된 것으로 코로나 19의 치료 또는 예방에 있어 아연 사용을 구체적으로 검토한 것은 아니라고 덧붙였다.

또한 주 저자인 Hunter 박사는 아연을 지속적으로 사용할 경우 구리 결핍의 위험이 있다고 주의를 당부했다.

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