위장관염은 위와 장에서 흔한 감염입니다. 아기나 어린 소아, 건강 문제를 앓고 있는 환자, 고령자에게는 심각할 수 있습니다. 위장관염 환자 대부분의 경우 약 7일 내에 호전됩니다.
위 및 장에서 세균이나 바이러스에 의한 자극이나 감염으로 일어납니다. 위장관염의 흔한 이유로는 다음과 같습니다.
1. 비위생적인 물 섭취
- 깨끗한 식수를 얻기 어려운 나라를 방문하는 경우 위험이 증가합니다.
- 캠프나 하이킹 중 개울물 등을 먹는 경우 위험이 증가합니다.
2. 식중독: 세균이 있는 음식을 먹는 경우
- 익히지 않은 해산물이나 완전히 익지 않은 고기를 먹을 때 위험이 증가합니다.
- 비위생적인 조리기구를 사용하는 경우 위험이 증가합니다.
3. 화장실 사용 후 손을 씻지 않고 만든 음식을 먹는 경우, 기저귀를 간 이후 손을 씻지 않고 만든 음식을 먹는 경우
4. 학교, 요양원, 탁아소 등 많은 사람들이 함께 음식을 먹는 곳에서 식사를 하면 위장관염이 발병할 위험이 증가합니다.
주로 다음과 같은 증상이 나타납니다.
1. 38.3 °C 이하의 미열
2. 복부 경련
3. 설사
4. 구역, 구토
5. 두통 혹은 근육통
6. 피로, 무기력
7. 식욕상실
문진, 혈액검사, 대변검사로 진단을 할 수 있습니다. 혈액검사 및 대변검사는 위장관염을 일으킨 세균을 확인할 수 있습니다.
위장관염 환자 대부분의 경우 약 7일 내에 호전됩니다.
1. 탈수증는 위장관염으로 인해 일어나는 가장 흔하면서도 심각한 문제입니다. 탈수증이란 체내에서 너무 많은 수분이 빠져나가 체액이 부족한 현상을 말합니다. 설사나 구토로 빠져나간 수분을 보충해 주는 것이 매우 중요합니다. 구역질이 나거나 구토를 하더라도 얼음조각을 빨는 것이 좋습니다. 깨끗한 음료를 자주 조금씩 섭취하는 것 역시 도움이 됩니다. 카페인이 들어있는 음료는 피하도록 합니다. 탈수증세가 심한 경우 병원을 방문하도록 합니다.
2. 구토나 설사 증상이 사라지면 부드러운 음식으로 식사를 시작합니다. 완치될 때까지 튀긴 음식이나 매운 음식, 아이스크림은 먹지 않습니다. 증상이 호전될 때까지 알코올이나 카페인이 들어있는 음료 및 음식을 피합니다.
3. 증상이 호전될 때까지 휴식을 취하도록 합니다. 세균이 다른 사람들에게 전염되는 것을 막기 위해 주위 사람들과 거리를 두도록 합니다. 가능하다면 욕실을 다른 가족 구성원과 따로 사용하는 것이 좋습니다. 수건, 접시, 수저를 함께 사용하지 않습니다.
1. 화장실에 다녀오거나 아기의 기저귀를 교체한 후에는 항상 손을 씻습니다. 사람들이 먹을 음식을 준비하기 전과 후에 손을 씻도록 합니다.
2. 음식이 놓이는 부분을 깨끗하게 관리합니다. 생육을 놓았던 도마 표면, 접시 또는 식기는 세척 전까지 사용하지 않습니다. 뜨거운 물과 주방 세제로 닦거나 식기세척기로 세척합니다.
3. 고기는 완전히 익혀 먹습니다. 반 정도만 익히고 다음에 다시 익히려고 하는 것은 좋지 않습니다.
4. 음식을 개봉한 후 냉장고에 넣으려 하는 경우, 냉장고 밖에 두지 않습니다. 음식에서 세균이 자랄 수 있기 때문입니다. 두 시간 넘게 실온에 노출된 음식은 버려야 합니다. 쉽게 상하는 음식에는 고기, 감자, 마요네즈, 계란 및 유제품 등이 있습니다.
5. 오염 및 부패 여부를 확실히 알 수 없는 음식은 버리십시오.
6. 여행객은 특히 주의해야 합니다. 다른 나라로 여행하기 전에, 물이 마시기에 안전한지 알아봅니다. 그렇지 않은 경우 생수나 끓인 물만 마십니다. 얼음은 먹지 않습니다. 생수나 끓인 물을 사용하여 양치질을 합니다. 조리된 음식만 먹으며, 직접 껍질을 벗기거나 씻지 않은 채소 또는 과일 등의 날음식은 먹지 않습니다.
1. 가능한 휴식을 많이 취합니다. 호전되기 시작하면 매일 활동을 조금씩 늘리기 시작합니다.
2. 탈수를 예방하기 위해 음료를 마십니다. 탈수는 위장염으로 인해 발생할 수 있는 가장 흔한 심각한 문제입니다. 체액이 과도하게 손실된 경우 병원에 가서 수액 투여를 받아야 할 수도 있습니다. 설사 및 구토로 인해 손실된 수분을 보충하는 것은 매우 중요합니다.
3. 아프거나 구토를 하더라도 얼음 조각을 녹여 먹거나 소량의 맑은 음료를 자주 섭취하십시오. 아픈 도중에는 매일 8-16컵의 물이나 다른 깨끗한 음료를 마시도록 합니다. 설사가 멈출 때까지 우유는 마시지 않습니다.
4. 위가 안정되면 부드러운 음식을 먹습니다. 바나나, 삶은 감자, 가당 젤라틴 또는 사과 주스가 있습니다. 튀기거나 매운 음식, 왕겨, 사탕 또는 아이스크림은 완치될 때까지 먹지 않습니다. 호전될 때까지 알코올 또는 카페인이 함유된 음료는 피합니다. 2-3일 동안 구토 또는 설사를 하지 않은 경우 일반적인 식사를 먹기 시작할 수 있습니다.
5. 손을 깨끗이 유지합니다.
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