겨울철 비만예방 위해 실내온도 낮추세요
2011-01-31
겨울철 실내온도를 낮추면 탄소 배출을 감소시킬 뿐 아니라 비만도 막을 수 있다고 한다.
겨울철 집안의 따뜻한 온도가 비만의 한 요인이 될 수 있다는 연구 발표가 최근 Obesity Review지에 실렸다. 런던대학교(University college London UCL) 연구진들이 미국과 영국에서 온도와 비만도 사이에 인과관계가 있는지 확인하였다.
몇 십 년간 영국과 미국에서는 이전보다 훨씬 따뜻하게 난방을 할 뿐만 아니라 실내온도를 거의 일정하게 유지해왔다. 대부분의 사람들이 춥지 않은 겨울을 겪고 있는 것이다.
겨울내 차가운 온도에 덜 노출되면 이러한 결과가 나타날 수 있다.
- 체온을 유지하기 위해 칼로리를 소모할 필요가 줄어든다.
- 열을 발생하는 신체 능력이 떨어진다.
연구자들은 갈색지방세포와 인체에서 열을 발생하는 역할에 대해 저술하였다. 갈색지방세포는 일반지방과 달리 열을 발생시키기 위해 칼로리를 소모할 수 있다. 과학자들은 우리 몸이 추운 환경에 반응하여 갈색지방세포를 만든다고 생각한다. 따뜻한 환경에 오래 있을 수록 갈색지방세포는 줄어들고 결과적으로 칼로리를 연소시키는 능력이 감소한다는 점을 최근 몇몇 연구에서 시사하고 있다.
비만의 환경적 요인에 대한 연구는 음식과 운동에 초점이 맞춰져 있었다. 그러나 이번 연구를 수행한 Johnson 박사와 연구진들은 그러한 주요 요인 외에도 겨울철 실내온도 같은 다른 환경적 요소 역시 영향을 미칠 수 있다고 말하였다.
Reference: Medical News Today
