1.배란에 따라 자궁을 수축시키는 프로스타글란딘 생산이 증가하기 때문입니다.
2. 자궁내막증, 골반염질환, 자궁근종, 골반 감염 후 남은 흉터같은 기저질환이 원인일 수 있습니다.
1. 아랫배의 쥐어짜는 듯한 통증이 파도처럼 왔다가갔다 합니다.
2. 허리, 엉덩이, 넓적다리의 둔한 통증이 있습니다.
3. 두통, 어지러움, 오심, 구토 등이 동반될 수 있습니다.
4. 증상은 생리 시작 첫날이나 시작 직전에 시작되고 12시간 이내에 가라앉지만 며칠전 시작되어 내내 지속되는 경우도 있습니다.
아스피린이나 이부프로펜같은 진통제를 복용합니다. 둘다 프로스타글란딘 저해제로 작용합니다.
1.매일 긴 산책을 합니다.
2.수분을 충분히 섭취합니다.
3.탐폰이나 기타 자궁내 장치를 피합니다. 자궁을 더 자극하지 않는 것이 좋습니다.
1. 진통제를 복용하되 위벽에 자극이 될 수 있으므로 빈 속에 복용하지 않도록 합니다.
2. 몸을 따뜻하게 합니다. 온열패드를 대거나 따듯한 물에 목욕하면 효과적입니다. 추위는 일반적으로 쥐어짜는 통증을 심하게 합니다.
3. 오랫동안 걸으세요. 통증완화물질인 엔돌핀이 분비됩니다.
4. 수분을 충분히 섭취하세요. 물이 부족할 때 수분손실을 막기 위해 뇌에서 만드는 호르몬(바소프레신)은 자궁수축의 원인이 됩니다.
MICROMEDEX Consumer's health solution, Thomson Healthcare Inc. 2011
HealthGuide 16th ed. UBM Medica; 2011
