신선한 공기 부족, 식사부족, 눈의 긴장, 스트레스, 숙취, 고혈압, 카페인 사용중지 등의 많은 원인에 의해 일어날 수 있습니다.
뇌종양, 뇌압항진, 부인과 질환, 감염성 질환과 같은 기저질환으로 인해 나타나는 경우도 있습니다.
특별한 원인을 알 수 없는 일차성 두통(긴장형 두통, 편두통 등), 과 원인을 알 수 있는 이차성 두통으로 나눌 수 있습니다.
두통은 두개강 내부와 외부의 통증에 예민한 구조물들이 어떠한 원인에 의해서 압력, 견인, 변형되거나, 염증에 의해 이러한 구조가 자극을 받거나, 또는 두통에 예민한 혈관이 확장될 경우에 발생합니다.
두통의 양상은 개개인에 따라 매우 다양하게 나타납니다.
다음과 같은 경우 의사와 상담하셔야 합니다.
1. 누우면 동통이 증가하는 경우
2. 긴장하면 동통이 증가하는 경우
3. 두통이 매우 심하며, 갑작스럽게 생긴 경우
4. 두통이 이렇게 심하게 발생한 것이 처음인 경우 (이전의 두통과 비교)
5. 최근의 머리 상해, 특히 의식을 잃은 경우
6. 노인이고, 두통이 관자놀이에서 발생한 경우(관자놀이의 동맥)
7. 시각 장애가 있는 경우
8. 빈번한 두통(매월 1회 이상) 두통이 24시간 지속되는 경우
9. 어린아이의 두통
10. 진통제 특히 코데인 함유제제를 많이 사용하는 경우
주)발열, 뻣뻣한 목, 구토, 광 과민성, 발진은 띠로 뇌막염의 증상일 수도 있습니다.
- 열이 있는 경우
- 구토를 하는 경우
- 광 과민성(빛을 싫어하는 증상)이 있는 경우
- 목이 아프거나 뻣뻣한 경우
1. 어두운 방에서 조용히 눈을 감고 휴식을 취하거나, 임시로 이마를 묶어서 두피의 혈관을 압박할 수 있습니다.
2. 단순진통제를 복용합니다.
3. 진통제로 증상 호전이 없을 경우 근육이완제나 신경 안정제 등을 함께 처방하기도 합니다.
4. 편두통의 경우 어느 한가지 약물만으로 완전히 치료하는 방법은 없습니다.
1. 수면은 충분히, 그러나 지나치지 않도록 합니다.
2. 식사를 거르지 말고 두통을 유발하는 음식은 피합니다. 아침 기상 시 머리가 아프다면 취침 전에 가벼운 음식(한잔의 우유 정도)을 먹는 것도 좋습니다.
3. 운동을 규칙적으로 합니다.
4. 술, 카페인은 가능한 피합니다.
5. 적절한 자세를 취하며, 같은 자세로 너무 오래 앉아있지 않도록 합니다.(특히 어깨통증이 있다면 책상 또는 컴퓨터에 앉는 자세를 확인해야 함)
6. 두통약은 과용하지 않습니다.
1. 티라민 함유 음식을 피합니다.
- 티라민(Tyramine)은 혈관을 활성화 시키는 아미노산으로 대부분의 음식물에 포함되어 있습니다. 이 아미노산은 두통을 유발할 수 있으며, 특히 MAOI를 복용 중인 환자에게 더욱 그러합니다.
- 티라민 함유 음식은 다음과 같습니다.
→ 술(특히 레드 와인), 바나나, 커피, 차, 콜라, 기타 카페인 함유 음식, 귤, 오렌지, 감귤, 간, 핫도그, 햄, 치즈, 콩류, 양파, 간장, 식품첨가물MSG
2. 두통의 원인을 알아내기 위해 일지를 쓰는 것이 도움이 될 수 있습니다.
MICROMEDEX Consumer's health solution, Thomson Healthcare Inc. 2011
HealthGuide 16th ed. UBM Medica; 2011
KIMS Pharmacy Guide, CMP Medica; 2006
MIMS Pharmacy Guide 7th edition; 2006
대한두통학회 The Korean Headache Society
